Pelatih Elips

Elliptical Trainer ini berukuran 2050×660×1800mm dan dilengkapi rangka tahan lama yang dibuat dari baja tebal 3mm pipa dan bahan ABS berkualitas tinggi untuk stabilitas dan umur panjang yang luar biasa. Dilengkapi dengan layar multifungsi, Elliptical Trainer memberikan umpan balik real-time mengenai waktu, jarak, detak jantung, dan kalori yang terbakar menawarkan 1-20 tingkat penyesuaian resistensi untuk mengakomodasi berbagai tingkat kebugaran dan tujuan pelatihan. Dengan jaring berat 124kg dan berat kotor 144kg, dikemas dengan aman dalam peti kayu untuk transportasi yang aman. Cocok untuk lingkungan rumah dan komersial, Pelatih Elliptical ini memberikan dampak rendah dan efisiensi tinggi pengalaman kardio seluruh tubuh.

Spesifikasi Teknis

Dimensi Produk: 2050 × 660 × 1800 mm

Dimensi Kemasan: 2130 × 730 × 880 mm

Berat Bersih: 124kg

Berat Kotor: 144kg

Tampilan: Waktu, Jarak, Denyut Jantung, Kalori, dengan program resistensi tingkat 1-20 bawaan

Jenis Kemasan: Peti kayu

Bahan Rangka Utama: pipa baja tebal dinding 3mm

Bahan: plastik rekayasa ABS

Manfaat Pelatihan

Elliptical Trainer adalah perangkat kardio berdampak rendah yang menyimulasikan gerakan alami berlari, berjalan, dan menaiki tangga, memberikan latihan seluruh tubuh sambil meminimalkan stres sendi. Jalur gerak elipsnya menjaga kaki diposisikan dengan nyaman di pedal, sehingga ideal untuk individu dengan sensitivitas sendi atau mereka yang memiliki sensitivitas sendi rehabilitasi.

1. Manfaat Kardiovaskular

Penggunaan pelatih elips secara teratur secara efektif meningkatkan daya tahan kardiorespirasi dan meningkatkan kardiovaskular kesehatan. Latihan aerobik intensitas sedang yang berkelanjutan membantu untuk:

Meningkatkan curah jantung dan meningkatkan efisiensi sirkulasi darah

Mendukung tekanan darah dan kadar kolesterol yang sehat

Meningkatkan sensitivitas insulin, berkontribusi positif terhadap kesehatan metabolisme

2. Keterlibatan Otot Primer

Pola gerak elips melibatkan aktivasi otot tubuh bagian atas dan bawah yang terkoordinasi:

Otot Tubuh Bagian Bawah:

Dalam posisi tegak: Otot bokong, paha depan, paha belakang, dan betis berfungsi sebagai kelompok otot utama

Dalam posisi condong ke depan: Keterlibatan otot gluteal relatif meningkat

Selama gerakan mundur: Paha belakang dan tibialis anterior bekerja lebih aktif, sehingga meningkatkan keseimbangan otot pengembangan

Otot Tubuh Bagian Atas:

Model yang dilengkapi dengan pegangan bergerak melibatkan kelompok otot berikut selama berolahraga:

Lengan atas depan: Bisep brachii

Lengan atas belakang: Triceps brachii

Bahu dan punggung: Deltoid posterior, latissimus dorsi, trapezius

Dada: Pectoralis mayor dan minor, dengan beberapa keterlibatan selama gerakan dorong-tarik

3. Penerapan dan Nilai Pelatihan

Pelatih elips mengakomodasi berbagai kebutuhan pelatihan:

Pelatihan Daya Tahan Kardiovaskular: Penggunaan secara konsisten meningkatkan fungsi Kardiorespirasi dan daya tahan otot

Pelatihan Penurunan Lemak: Dikombinasikan dengan penyesuaian resistensi, ini membantu mempertahankan zona pembakaran lemak dengan intensitas sedang

Pelatihan Pemulihan Intensitas Rendah: Dengan stres sendi minimal, ini cocok untuk pemulihan pasca-latihan atau kebugaran pemula program

Suplemen Pelatihan Fungsional: Kombinasi gerakan maju dan mundur dapat meningkatkan koordinasi neuromuskular